Publikacja ta to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2019
Oprawa: miękka
Liczba stron: 272
Format: 15.5 x 22.5 cm
Numer ISBN: 978-83-7579-738-1
Książka do kupienia w księgarni MW w Oleśnicy ul. 3 Maja 43/46, kontakt tel. 502 679 822, e-mail: ksimw91@gmail.com. Więcej o książce na:
Cena detaliczna: 44,90 zł
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz