Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5080-8
Liczba stron: 304
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 155 × 215mm
Rok wydania: 2021
Książka do kupienia w księgarni MW w Oleśnicy ul. 3 Maja 43/46, kontakt tel. 502 679 822, e-mail: ksimw91@gmail.com
Cena katalogowa: 44,99 zł
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz