Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?? ? to pytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Brzuchy tymczasem rosną? Wreszcie pojawiło się światełko w tunelu: lekarz Steven Masley i dietetyk Jonny Bowden, reprezentujący diametralnie różne szkoły dietetyczne, doszli do takiej samej odpowiedzi na pytanie o powód, dla którego tyle osób bezskutecznie walczy z nadwagą i chorobami. Nie chodzi o rozróżnienie między kaloriami i węglowodanami czy rywalizację diety mięsnej z roślinną. Znacznie ważniejsza jest różnica między zdrowymi i niezdrowymi tłuszczami!Rezultatem odkryć autorów jest książka, w której wprowadzają podział tłuszczów na zdrowe, niezdrowe i neutralne oraz przedstawiają niesamowite właściwości zdrowych tłuszczów, takie jak zdolność do zapewnienia równowagi hormonalnej i kontrolowania apetytu czy zapobieganie stanom zapalnym. Masley i Bowden tłumaczą, które tłuszcze wybierać, a których unikać i przedstawiają 30-dniowy plan żywieniowy oraz 50 przepisów wg formuły ?tłuszcz-błonnik-białko-smak?. Podpowiadają też, jak unikać błędów w używaniu zdrowych tłuszczów.
Wydawnictwo: Bukowy Las
Rok wydania: 2017
ISBN: 978-83-8074-072-3
Strony: 368
Format: 13.5x20.5
Oprawa: oprawa broszurowa
Cena rynkowa brutto 39,90 zł
Książka do kupienia w księgarni MW , zamówienia e-mail: ksimw91@gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz